카본플레이트 런닝화:혁신적인 기술로 달리기를 변화시키다

 

요즘 부쩍 러닝을 즐기는 인구가 늘어나면서 러닝화에 대한 관심도 높아졌는데요 그중에 대표적으로 나이키, 아디다스, 뉴발란스, 아식스 등 스포츠 브랜드를 대표하는 브랜드들이 각자의 최신 기술을 동원해 카본플레이트 러닝화를 출시했습니다. 올해 JTBC 마라톤에서도 선수, 일반인 수많은 참가자들이 카본플레이트 러닝화를 신고 달리는 걸 보고 이제는 카본화가 대중화가 되었다고 느꼈습니다. 카본플레이트 러닝화는 고속 주행과 장거리 달리기를 즐기는 러너들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 이 러닝화는 단순한 운동화가 아니라, 과학과 공학의 융합으로 설계된 성능 지향적인 제품입니다. 이번 글에서는 카본플레이트 러닝화의 원리, 이점, 다양한 모델, 그리고 카본플레이트 기술이 달리기 성능에 미치는 영향을 심층적으로 알려 드리겠습니다.

 

카본플레이트란 무엇인가?

 

카본플레이트는 러닝화의 중창(inner sole) 부분에 삽입된 탄소 섬유로 제작된 플레이트입니다. 이 플레이트는 주로 경량화와 강도, 반발력을 극대화하는 데 초점을 맞추어 설계되었습니다. 카본플레이트는 일반적으로 발의 중간 부분에 위치하며, 발이 지면에 닿을 때의 힘을 효과적으로 전달하고, 그 힘을 저장하여 다음 발 구름에 사용하도록 돕습니다.

 

 

카본플레이트의 구조

 

 

 

재질:카본 섬유는 경량이면서도 높은 강도를 가지고 있어, 압축이나 변형에 강한 특성을 가집니다. 이로 인해 카본플레이트는 러닝화의 내구성을 높이는 동시에 무게를 줄이는 데 기여합니다.

 

형태:카본플레이트는 일반적으로 평평한 형태로 제작되지만, 일부 모델에서는 곡면을 가지거나 중간에 움푹 들어간 형태로 설계되어, 발의 자연스러운 움직임을 지원합니다.

 

배치:플레이트의 배치는 러너의 착지와 발구름 방식에 따라 다르게 적용될 수 있습니다. 예를 들어, 일부 모델은 발뒤꿈치에 집중된 힘을 분산시킬 수 있도록 설계되어 있습니다.

 

카본플레이트 러닝화의 주요 장점

1. 에너지 반환:카본플레이트는 발의 힘을 바닥에 전달하고, 이 힘을 다음 발 구름에 활용할 수 있도록 돕습니다. 연구에 따르면, 카본플레이트가 장착된 러닝화는 일반 러닝화에 비해 4~5%의 에너지 효율을 향상할 수 있습니다. 이는 마라톤과 같은 장거리 경주에서 러너가 더 적은 힘으로 더 긴 거리를 달릴 수 있게 도와줍니다.

 

2. 경량화:카본플레이트는 기존 고무나 EVA 폼보다 가벼운 소재로 제작되어, 전체적인 무게를 줄여줍니다. 많은 카본플레이트 러닝화 모델은 200g (브랜드에 따라 다소차이가 있을 수 있음) 이하로 설계되어 경량화가 중요한 마라톤 선수들에게 특히 매력적입니다. 경량화된 러닝화는 러너가 보다 빠르고 편안하게 달릴 수 있도록 돕습니다.

 

3. 충격 흡수:카본플레이트가 포함된 러닝화는 중창의 구조가 보다 견고해져, 달릴 때 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수합니다. 일반적으로 발의 착지 시 발생하는 충격이 분산되어 부상의 위험을 줄이는 효과를 가져옵니다. 이러한 충격 흡수 기능은 특히 장거리 달리기에서 중요한 요소로 작용합니다.

 

4. 안정성:카본플레이트는 발을 안정적으로 지지해 주어, 발의 흔들림을 줄이고 더욱 균형 잡힌 자세로 달릴 수 있게 돕습니다. 이는 특히 고속 주행 시 중요한 요소입니다. 카본플레이트가 발의 중간 부분을 지지함으로써, 발목과 무릎 관절에 가해지는 스트레스를 감소시키는 효과도 있습니다.

 

 

주요 브랜드와 모델

 

위에 언급했듯이 카본플레이트 기술은 여러 유명 브랜드에서 채택되어 다양한 모델로 출시되고 있습니다.

가격은  299,000원 에서 599,000만 원까지 있습니다.

 

 

-나이키(Nike):"알파플라이 3"은 이전 알파플라이 1,2 제품과는 다르게 미드솔이 뒤꿈치와 앞꿈치의 폼이 이어지도록 제작되었습니다. 이렇게 제작된 미드솔은 에너지 전환을 부드럽게 하며 발의 아치를 편하게 할 수 있습니다. 탄소 섬유로 만든 플라이플레이트(Flyplate) 역시 더 확장되었습니다. 그럼에도 이전 제품인 알파플라이 2와 비교해 무게를 15% 줄였다고 합니다. 가격은 329,000원입니다. (해당 가격은 나이키 공식사이트 출시 가격이며 현재기준 다른 사이트와 가격이 다를 수 있는 점 참고 부탁드립니다.)

 

 

 

 

 

 

 

-아식스(ASICS):"메타스피드"는 260 사이즈 기준으로 약 165.3g의 매우 가벼운 무게를 자랑합니다. 신발의 어퍼와 인솔은 통기성을 높이기 위해 여러 구멍이 나 있어, 발에 열감이 적으며 장시간 달리기에도 쾌적한 상태를 유지할 수 있습니다.

해당 제품은 FF Turbo+폼이 적용되어, 부드럽고 가벼운 쿠셔닝을 제공합니다. 이폼은 특히 중장거리 러닝 시 발의 피로를 줄여주며, 미드솔에 삽입된 카본플레이트는 강한 반발력을 제공해 속도를 더욱 높여줍니다. 그리고 힐컵과 힐탭은 단단하게 설계되어 빠르게 달릴 때도 발을 잘 잡아주며, 힐슬립을 방지해 안정감을 높였다고 합니다. 다만, 발볼이 넓은 일부 사용자들은 새끼발가락 부분에서의 약간의 불편함을 느낄 수 있다고 알려져 있습니다. 가격은 299,000원입니다.(해당 가격은 아식스 공식사이트 기준 가격입니다 현재기준 다른 사이트와 가격이 다를 수 있는 점 참고 부탁 드리겠습니다.)

 

 

 

 

 

 

-아디다스(Adidas):"아디제로 아디오스 프로 에보 1"은 비압축 성형 공정으로 제작된 라이트스트라이크 프로 기술을 적용해 획기적으로 무게를 줄였고, 엘리트 선수들의 주법을 고려하여 포어풋과 미드풋에 탄력 넘치는 쿠션이을 더한 것이 특징입니다. 삭라이너 제거, 액상 고무를 활용한 아웃솔 적용, 그리고 더욱 진화된 메쉬 소재의 경량 갑피 사용 등으로 신발 무게를 최소화했습니다. EVO1 은 가볍다는 장점뿐만 아니라 신발 전체의 약 60%에 포어풋 로커 구조를 적용해 주행 시 추진력을 극대화시켜, 안정적이면서도 빠른 페이스를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 최초 발매가 559,000원입니다. (해당 가격은 최초 발매가 이며 현재 시간 기준으로 사이트마다 가격이 상이할 수 있는 점 참고 부탁드리겠습니다.)

 

 

 

카본플리에트 러닝화, 누구에게 적합할까?

 

카본플레이트 러닝화는 주로 성적 향상을 원하는 러너들에게 추천합니다. 특히, 마라톤이나 하프 마라톤 같은 장거리 경주에 참가하는 이들에게 매우 유용합니다. 하지만 이러한 기술이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 초보자나 일반적인 운동을 즐기는 사람들은 너무 높은 성능을 요구하지 않을 수도 있으며, 오히려 편안한 착용감과 착지 시 안정감이 더 중요할 수 있습니다.

 

 

 

개인의 주행 스타일 고려

카본플레이트 러닝화는 발의 형태나 주행 스타일에 따라 적합하지 않을 수도 있습니다.

예를 들어, 과도한 프런트 풋 착지를 하는 러너는 카본플레이트의 구조가 발에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서, 자신의 주행 스타일과 발의 특성을 고려하여 적합한 모델을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 발의 아치 형태에 따라 다르게 설계된 모델들이 존재하므로, 개인의 발 형태에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

결론

카본플레이트 러닝화는 혁신적인 기술로 달리기 경험을 변화시키고 있습니다. 에너지 반환, 경량화, 충격 흡수, 안정성 등 다양한 장점을 통해 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 이러한 제품이 모든 러너에게 적합한 것은 아니므로, 자신의 주행 스타일과 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 카본플레이트 기술이 장착된 러닝화는 특히 성능을 중시하는 러너들에게 큰 도움이 될 수 있으며, 앞으로도 이 기술은 지속적으로 발전하여 새로운 형태의 런닝화가 시장에 등장할 것으로 기대됩니다. 지속적으로 변화하는 런닝화 시장에서, 카본플레이트 기술이 어떻게 진화할지 지켜보는 것도 흥미로운 일이 될 것입니다.